Mindfulnes y Eneagrama | Edición Retiro Junio 2021

Bienvenido / a al aula virtual del curso sobre Mindfulness y Eneagrama en el que has participado a través de la Escuela de Autoconocimiento.

Este sitio forma parte de los recursos a los que tienes acceso, junto con el manual, que también puedes descargar aquí en PDF, y cuyo objetivo es que tengas un apoyo extra para integrar y repasar algunos aspectos fundamentales que viste en el curso.

Tal y como vimos en la formación, nuestro estrés depende de nuestra personalidad, es decir, aquello que importante para ti, cognitivamente hablando, cuando está en peligro es cuando surgen los estados más incómodos de tu carácter. Por ello, la práctica de Mindfulness en un entrenamiento que hacemos a la mente, para entrar en calma, y poder así afrontar estas situaciones cotidianas con más eficacia, serenidad y claridad.

Así pues, en estos vídeos, vas a poder revisar las prácticas acordes a tu tipo de personalidad, para que de forma estratégica, crees el estado interno adecuado para generar en tu vida un cambio en positivo.